jak napisał

O to musisz Bryana zapytac a nie nas, czy jest oszustem i naciagaczem czy nie. Nawet jak tlucze kase to co z tego? Nie rozumiem po co szukasz dziury w calym? Poza tym tak jak Chwilowy napisal. Bryan nic nowego nie odkryl tylko ulozyl to w jedna calosc, okrasil to na dodatek nauka i jest HST. W kazdym planie jest cos z HST i HST ma cos z innych [...]

"Poza tym tak jak Chwilowy napisal. Bryan nic nowego nie odkryl tylko ulozyl to w jedna calosc, okrasil to na dodatek nauka i jest HST." Nie wiem, ale ja wcześniej nie słyszałem o tym, że dla efektywnego wzrostu mięśni trzeba je trenować conajmniej co 48h, a nawet częściej, oraz że trzeba stale zwiększać obciążenie i to zaczynająć ze [...]

Aldos - Ja jestem z Kraka i bywam w wakacje w Miechowie a ostatnio byłem tam nawet na sylwku. Wg mnie dla chcacego nic trudnego- busem bedziesz jechal jakies 40min w jedna strone, chlopie nie ma co narzekac sam czesto tyle dojezdzalem na treningi, pomimo ze mieszkam w kraku. Co do kosztow natomiast, to bus kosztuje jakies 4zl z tego co sie [...]

Napisal, ze ma guzek. Lipo to jak by mial otluszczoną.

Miałem też problem z z choroba osgood schlattera. Ale lekarz potraktował mnie zupełnie inaczej niż Ciebie. Widocznie poszedłeś do jakiegoś kiepskiego lekarza. Kwestia tej choroby jest na tyle skomplikowana że nie zalecam Ci robienia niczego na własną rękę a już na pewno nie używaj żadnych opasek itp. Tak jak mój poprzednik napisał. Idź do jakiegoś [...]

[...] uderzenia w twarz itp. Chyba, ze chodzilo tutaj o pokazanie bardziej pokojowego rozwiązania. ... Tui Shou trenujemy na różne sposoby, tak aby w miarę możliwości przepracować jak najwięcej sytuacji, do których się ono odnosi. Podstawowe akcje jakie mogą być wykonywane, gdy partner/przeciwnik traci kontrolę nad punktem kontaktu lub popełnia innego [...]

Zrobilem tak, jak niwix napisal w pierwszym poscie: 20/10 ; 50/6 ; 60/6 ; 70/4 ; 80/2 ; 90/1 ; 100/1 Nikt go nie poprawial wiec myslalem, ze jest dobrze. A wg Ciebie jak powinno byc?

- miększe + twardsze ale tak jak kolega napisał w rst nie widać prawie tej różnicy...wiem bo kolega ma ten sam amor ;D Zmieniony przez - MatiDH1993 w dniu 2009-05-06 15:39:43

1)Za dużo serii na klatkę (12-16 serii max) - napisał susik, a jak dobrze liczę to jest właśnie 16, odnośnie bica i trica to w atlasie pisze że mięśnie te regeneruja się dość szybko dlatego nie uważam aby to było za dużo, są przeciez programy z priorytetami gdzie ćwiczy sie poszczególne mięśnie 2 razy w tygodniu, są też programy w których [...]

Wystarczy spojrzeć jak to napisał :) Pozdro

Czyli HGH niejest uzywany w polskim lecznictwie Wie ktos moze jak sie ma to co napisal KS do lekow weterynaryjnych? Konkretnie finakity i inne finopodobne medykamenty.

drugi dołączony jest do dokumentów- wiec jak napisze ze ogorek to bedziesz widzial co napisal

Napisal tylko ze masa a rzezba to pewnie chodzilo mu o ubicie hehe. Jak utnie wegle wiele nie zdziala.

[...] chociaż.... czekaj...... a kto napisał "ogulnorozwojowy", "pszedstawić", "zaczołem", "tehniczna" i "sznór" ? Seewy i jak poszókiwania?? ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

Jak już ucinasz białko to utnij ten serek wiejski i troche twarogu (jak obetniesz 50g kuraka to odejmiesz tylko 10gram białka a to wciąż za dużo), zejdź do ~2,5g białka na kilogram, tak jak kolega napisał nie potrzebujesz tyle tego. Węgli wydaje się że masz dużo (nawet za dużo ~7g/kg), podbiłbym ewentualnie tłuszcze do 2g/kg masy ciała, dodając [...]

Herman, czy Ty w ogóle czytałeś posty wcześniej? Nie chcę Cię pouczać czy coś, ale gościu wyraźnie napisał, że dopadła go stagnacja mimo dopiętych wszystkich czynników takich jak trening, dieta itp. i szuka przyczyny tego zjawiska. Myślał, że to przez jego zdrowie, ale zrobił badania i wszystko jest ok. Więc teraz czas szukać kolejnej przyczyny, [...]

zgadza sie... tylko, ze autor postu nie napisal na jakiej jest diecie a ze wiekszosc ludzi jest na ww wiec napisalem jak powyzej

Dałem sogi ale jedynie Luki napisał co nieco jak się miało jego ćwiczenie na saa a jak na saa i insie. Moze ktoś jeszcze? Chodzi mi o praktykę nie teorię.

Daj jak Natan napisal ta 1/4 cabaseru przed cyklem. Prl na pewno Ci spadnie i tak sie utrzyma ze dwa tygodnie. Ale pozniej bez badan i jak nie masz doswiadczenia to ciezka sprawa tak w ciemno. Prawdopodobnie pedziesz musial zbijac e2 przy pomocy exe, byc moze trzeba bedzie znow wrzucic troche cabaseru. Ale ile bez badan to juz zagadka.

[...] szczególnie, że Struve sam całkowicie bezsensu tego próbował. Szanse Stefana widzę właśnie w tym, że mógłby klinczować w półdystansie i ściągać na glebę, ale właśnie Hunto nie ma też takiego słabego parteru, tak jak StevenO napisał niemalże Fedora poddał, nie będzie raczej dążył do poddania ale obronić się na glebie i uciec do stójki może.